Большая часть населения северной части нашей планеты, где большую часть года отсутствует прямое естественное освещение и довольно холодный суровый климат, страдает нехваткой гормона Д в организме. Группа микроэлементов «Д» входит в состав «солнечного витамина» и оказывают наибольшее влияние на состояние человека. Второй элемент человек получает, находясь под прямым солнечным излучением или принимая в пищу некоторые продукты. Первый же чаще всего выступает в роли пищевой добавки.
Что интересно, во взрослом человеческом теле витамин Д выступает и в роли гормона одновременно. В его роли он регулирует работы мышц, кишечного тракта и почек. Сами по себе Д2 и Д3 не оказывают воздействия на организм, они, как и другие вещества, необходимы для выработки полезных элементов. Чтобы устранить его дефицит в организме можно принимать его в виде таблеток: заказать витамин Д можно здесь https://megapit.kz/category/vitamin-d/.
Какую пользу витамин Д приносит человеку?
· Улучшает работу иммунной системы.
· Используется при профилактике онкологических заболеваний и рассеянного склероза.
· Ускоряет процесс обмена веществ.
· Помогает быстрее усваивать фосфор, магний и кальций.
· Повышает прочность костей и зубов, ускоряет их формирование у детей. Помимо костной ткани регулирует рост и хрящевой ткани.
· Поддерживает в нормальном состоянии артериальное давление и улучшает свертываемость крови.
· Повышает тонус мышц, оказывает влияние на здоровье волос и кожи.
· Останавливает развитие заболеваний, полученных наследственным путем.
Но основной задачей гормона Д в организме является ускорение процесса развития и роста костной ткани и ее минерализации.
Как правило, у жителей сельской местности количество витамина Д в значительно выше, чем у горожан. Это вызвано в первую очередь тем, что в деревне человек больше находится на улице. Его дефицит может быть вызван в первую очередь недостатком прямых солнечных лучей, неправильным рационом питания, а также возрастом и количеством пигмента в коже (чем старше человек и темнее кожа, тем меньше вырабатывается Д3). Для ребенка дефицит опасен появлением рахита, а для взрослого – остеопороза.
