Столкнуться с предательством парня — страшный кошмар для любой девушки. Но жизнь бывает суровой, а отношения складываются не так, как хотелось быт. При этом никто не застрахован от измены любимого человека. Справиться с первым шоком, а также с болью, которая поселяется в сердце, поможет время и небольшие усилия со своей стороны.
Как помочь себе пережить предательство
Когда измена парня стала очевидным фактом, то предстоит пройти несколько стадий. Они необходимы, чтобы психика смогла адекватно воспринимать ситуацию. Всего психологи выделяют 8 стадий:
- Шок и отрицание, когда девушка пытается закрыть глаза на очевидные вещи.
- Злость на себя, когда причину измены девушка пытается найти в себе.
- Агрессия на бывшего парня и разлучницу. Чтобы сохранить свою психику, девушка переключается злость на обидчиков.
- Мрачные мысли о жизни в целом. Так как измена подрывает доверие, то будущее кажется девушки мрачным.
- Восстановление комфорта и стабильности, потому что к этому стремится человеческая психика.
- Уход от прошлого, когда отношения уже не спасти и не восстановить.
- Истощение, наступающее после пережитого стресса и повышенных эмоций.
- Выводы, которые позволяют трезво оценить отношение, поступок парня и наметить путь в новое будущее.
Важно пройти через каждую стадию. Длительность каждой и процесса восстановления в общем индивидуален для каждой девушки.
Пережить измену — что делать для этого
Все люди разные, поэтому реакция на предательство также будет разной. Для кого-то важна месть, другие стремятся побыстрее отделаться от прошлого.
Чтобы пережить измену парня, следует успокоиться. Потому что при сильных эмоциях трудно говорить о совершении правильных действий. Затем необходимо выбрать правильную стратегию и тактику. Некоторым помогает снятие мышечного напряжения — релакс в СПА-салоне или медитация.
Но действенным способом пережить измену является незацикливание на проблеме или партнёре. Для этого нужно перенаправить мысли и поведение в другое русло, проложить дорогу к более счастливой, а самое главное, новый жизни. При необходимости всегда стоит обратиться к психологу.
