Баротренажер — инновационное фитнес-устройство, сочетающее кардиотренировки с преимуществами по уходу за кожей. Закрытая капсула со встроенной беговой дорожкой (опционально со степпером или велосипедом), в которой тренировка усиливается инфракрасной нагревательной терапией, под давлением вакуума и другими функциями, повышающими эффективность упражнений, способствующими снижению веса и уменьшению целлюлита. Приятный внешний вид, интуитивно понятное управление, инновационные технологии — эти особенности делают тренажер Bodyshape устройством придающим тренировкам для похудения совершенно новое качество.
Физические преимущества бега
Давайте начнем с очевидных вещей. Бег — это аэробное упражнение. Он помогает более эффективно транспортировать кислород по всему телу, улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы. Другими словами, это полезно для вашего сердца. Бег также может положительно повлиять на вашу иммунную систему. У спортсменов снижается риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, сердечных приступов и инсульта, потому что упражнение помогает артериям сохранять гибкость – укрепляет сердце и обеспечивает большой приток крови. Женщины могут снизить риск развития рака молочной железы, добавив бег в свой режим тренировок.
Потеря веса как преимущество бега
В долгосрочной перспективе бег помогает снизить уровень холестерина и является одним из лучших упражнений для сжигания калорий. Это приводит к потере веса. Однако похудеть во время бега непросто. Черт возьми, похудеть, в общем-то, нелегко. Диета играет важную роль, так же как и виды бега, которым вы занимаетесь. Если вы заинтересованы в использовании бега в качестве метода похудения, бег на скорость и дистанцию поможет вам в достижении ваших целей. Интенсивный анаэробный и интервальный бег также может быть полезен для ускоренного сжигания калорий. Добавление других упражнений, таких как плавание, йога и тренировки с легким весом могут помочь вашему прогрессу.
Предотвращение травм
Люди занимающиеся бегом, как правило, худощавы, но не хрупки. Естественно, нагрузка на мышцы, кости и суставы может быть болезненной и привести к травмам. Однако упражнения, в том числе бег, направлены на развитие силы и повышение сопротивляемости. Да, вы рискуете получить травму, но пока вы бежите, боль, которую вы чувствуете, – это боль от того, что тело становится сильнее.
