Как правильно тренироваться с боксерскими лапами?

0
247

Работа со снарядами является важнейшим компонентом практически любого боевого искусства. Если речь идет о тайском боксе, то неотъемлемым атрибутом на тренировках являются специальные боксерские лапы.

В сегодняшней заметке мы расскажем о том, что же представляют собой боксерские лапы, для чего они нужны и как правильно пользоваться ими во время тренировок.

 

Что такое боксерские лапы и для чего они используются на тренировках?

 

Боксерские лапы — специальный снаряд, который имеет вид плотных перчаток прямоугольной, либо овальной формы. Плотность лап позволяет им не сгибаться и выдерживать даже самые сильные удары во время тренировок.

 

Боксерские лапы необходимы для повышения точности и скорости ударов. При этом данный снаряд защищает тренера (спарринг-партнера) от возможных травм, поскольку лапы в буквальном смысле принимают основной удар на себя.

 

Тренировки с использование лап помогают спортсмену отрабатывать техники ударов, правильно чередовать удары и уклоны, развивать скорость, точность и выносливость.

 

Однако для того чтобы тренировки с лапами были действительно эффективными, от тренера, или спарринг-партнера требуется высокий уровень мастерства и умение работать с данным снарядом. Эффективность таких тренировок обусловлена тем, что лапы, которыми управляет тренер, являются подвижной, динамичной мишенью для спортсмена, что максимально приближает условия тренировки к условиям реального боя.

 

Как правильно работать с боксерскими лапами?

 

Перед тем, как приступить к работе с лапами, спортсмен должен пройти небольшой подготовительный этап. Многие мастера рекомендуют предварительно отработать технику удара перед зеркалом, затем на мешке, и только после этого приступать к работе с лапами.

От тренера, или спарринг-партнера работа с лапами также требует определенных навыков. Так, например, считается, что нельзя глушить удар посредством выброса руки вперед во время получения удара. Кроме этого, необходимо правильно расставлять руки во время отработки ударов по разным частям тела.

 

Помимо знания техник, для работы с лапами от тренера требуются также выносливость и физическая сила, поскольку такая нагрузка является довольно интенсивной.